Achtsamkeit mit Qi-Gong
In Anlehnung ans Qi-Gong der Jahreszeiten – von Zheng Yi & K. Blumenberg
Mit Qi-Gong achtsam & bewusst den Tag beginnen, ausklingen lassen oder über Mittag neue Energie tanken.
Durch bewusste Atmung & langsamen Bewegungen, kann viel Ruhe & Gelassenheit gelehrt werden. Emotionen werden effektiv reguliert & der Körper lernt sich zu entspannen.
Das Jahreszeiten Qi-Gong ermöglicht ein bewusstes eintauchen & wahrnehmen der kommenden Jahreszeit. Die entsprechenden Organe & Meridiane der Saison werden stimulieren & aktiviert.
Ich biete individuelle Übungsprogramm an. In wenigen Sitzungen werden die Übungen gelernt, so dass sie im Alltag jederzeit einsetzbar sind.
Auch für Personen mit Beeinträchtigungen & mit Rollstuhl geeignet